〜「冬から春へ」愛犬の体をスムーズに切り替える準備期間〜

こんにちは、百寿商店です。 いつもありがとうごいざいます。

厳しい寒さの中にも、ふとした瞬間に春の気配を感じる季節になりましたね。 

今月のテーマは**「冬の終わり、春の始まりのバトンタッチ」**です。

🌱 2月の養生：キーワードは「肝（かん）の目覚め」

東洋医学では、2月は「肝（かん）」の働きが活発になり始める時期です。

「肝」は、体の中の「気（エネルギー）」をスムーズに巡らせ、自律神経や感情、目、筋肉などを司っています。

まだまだ寒の戻りもあり、寒さが残ります。 その中でも緑は芽吹いて、虫たちも成長していきます 陰の季節にため込んだ老廃物を排出し始めます。

上半身に気と血が上がるので、以下の症状が出やすくなります。

＊イライラする・怒りっぽくなる

＊のぼせ・頭痛・めまい・目の不調・皮膚など乾燥

＊排便の変化（緩い・便秘など）

これは「肝」が目覚め、デトックスを始めようとしているサインかもしれません。

冬の腎臓と春の肝臓を重点的にケアして、しっかり気と血を巡らせて栄養は吸収し、 おしっこ・うんちっちでいらないものをよりしっかり出せるようにしたい時期です。

起きてから少しして出るおしっこ・うんちっちが温かくない場合は冷えがあるかもしれません。 基本の「温めながら巡らせる」をいつも意識しています。

脂質もエネルギーに変えて、脂肪や心臓負担にならないようにしたいです。

🍱 2月に取り入れたい「旬」のパワー

この時期、百寿ごはんやスープでおすすめしたいのは**「香りの良い食材」と「少しの苦味」**です。

寒暖差があるので早めに取り入れてお作りしています。

気を巡らせる「香り」： 今月の「食べるお茶」にも入っているきんかん（陳皮）。 これらの香りは、滞りがちな気を動かし、イライラを鎮めてくれます。

冬の老廃物を出す「春野菜」： 菜の花や三つ葉などの苦味は、冬の間に溜まった余分なものを外に出すサポートをしてくれます。   

血を補う：レバーinハンバーグ：豚レバーを豚肉で包んで焼き上げた2月おすすめNo.1のお弁当です。ウコン入りしじみスープもたくさん作ります。

💧 水分補給は「内側の掃除」 春は解毒の季節。

体の中のゴミをスムーズに流し出すには、十分な水分が必要です。

冷たいお水ではなく、百寿のスープをぬるま湯で割ったり、 「食べるお茶」を活用したりして、**「温かい水分」**をたっぷり摂らせてあげてくださいね。

💬 今月の店主のつぶやき

「食べたもので体は出来ている」

この言葉を噛み締めながら、日々ごはんをお作りしています。 

1月～4月頃は腎臓や肝臓に不調が出やすい時期となります。 急な数値の上昇、気付いたときはかなり不調だった… そんな時は、お一人で悩まずに、ぜひ私たちの**「個別相談」**を活用してください。

同じ病気、同じ悩みでも、その子によって解決法はみんな違います。 

食と養生のご提案、アニマルコミュニケーターとして愛犬さんの声を聞きながら、 どんな状況でもその子の意思を尊重して無理なく「出来ること」を見つけます。

2月という変化の時期を、愛犬と一緒に「たのしく・おいしく・健康に」過ごせるよう、精一杯お手伝いさせていただきます。

2月もよろしくお願いいたします。

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